Trevliga dagar i Bruksvallarna

Hallå!

Ni som använder sociala medier och följer minst en svenska längdskidåkare på Instagram har nog inte missat att Fjälltoppshelgen gick av stapeln torsdag-söndag och att det bjöds på riktigt skrytväder.

Jag anlände till Bruksvallarna under onsdagskvällen efter att Karl Edenroth plockat upp mig och Jenny i Östersund. Jag tävlade inte teamsprinten utan det gjorde Björn och Johan medan damlaget bestod av Lisa och Emma. Vi herrar visste hela säsongen att en bra åkare kommer bli petad då vi bara är tre herrar i klubben. Eftersom min säsong sett ut som skit fram till SM så var jag inställd på att ej köra då både Björn och Johan levererat riktigt bra resultat! Istället agerade jag chaufför och stavlangare och åt klubben och jag tycker jag skötte mig bra även om jag var ruskigt sugen på att själv tävla. Vårt herrlag tog sig vidare till final utan problem och där slutade de 4:a, bra lopp av båda även om det hade suttit fint med medalj. Vårt unga damlag tog sig också till final där de slutade 10:a.

Vallachefen Karl och förste vallare Jocke.
Tjejernas final.

Fredagen bestod av plugg och skidtester för min del (läser historia igen). Jag och Karl var även och tittade på 100 meters tävlingen där klubben ställde upp med en åkare, Johan. Han blev 10:a i prologen men åkte ut i 16-delen mot Olle Jonsson.

Karl slappnar av efter att ha testat ut fem pulver och fem toppningar åt Johan inför 100 meters-heaten. Eller så inte. Slappnade av gjorde vi i alla fall.

Lördagen var det då dags för 35 km skate. Jag trodde verkligen jag skulle få ett kanonlopp efter att ha levererat stabila och bra lopp ända sedan SM i Skellefteå startade. Tyvärr hade jag inte de bästa av dagar och hade valt helt fel skidpar, hade ruskigt dåligt släpp uppe på fjället och fick se min lagkamrat Johan segla ifrån mig uppe på första fjället. Var less under ganska lång tid men kämpade på. Uppe på det andra fjället bildade jag klunga med bl.a. Gilberto Panisi (Falun Borlänge) och Simon Hallström (Idre SK). Gilberto var stark och skötte det mesta av dragjobbet i vår klunga, dessutom verkade han ha riktigt bra skidor. Efter 34.5 km ryckte jag inne på stadion och säkrade 20:e platsen. Det kostade en öl på krogen senare under kvällen, ganska fult att spurta ned den som dragit i 15 km för en 20:e plats men jag ångrar ingenting. Väl i mål fick jag höra att min lagkamrat Björn vunnit tävlingen, riktigt kul! Johan vann sin klungspurt och slutade 15:e. Tjejerna blev 6:a och 9:a.

Uppladdning inför mitt 35 km lopp: RÅ koncentrerade rödbetsjuice två timmar innan start, Umaras Intend 45 minuter innan, Umaras sportdryck under uppvärmningen samt Umaras Recovery direkt efter målgång. Nu gick ju racet rätt kasst men det hade nog gått ännu sämre utan min optimala uppladdning.
Prispallen damerna
20% av de tävlande i varje klass fick pris vilket motsvarade 19 herrar… </3
Denna tavla hängde i vår stugas vallabod. Jag fann den väldigt underhållande!
Lördagskväll, laget är redo för galej tillsammans med resten av skidsverige. Blev en bra kväll även om det var krångligt att ta sig till och från Funäsdalen (ca. 20 km) där alla skidåkare samlades.

Sedan i söndags är jag tillbaka i Östersund igen. Blir lugna dagar framöver där jag tänker träna när jag känner för det. På lördag blir det festligheter på Arctura där Björn har döpt arrangemanget till ”avslutningsfest samt VB 26”. På fredag nästa vecka (27 april) fyller jag 26 år och samma dag börjar säsongen 2018/2019:s första träningsläger tillsammans med klubben. Lägerorten är i vanlig ordning fantastiska Saxnäs och vi blir där fredag till fredag! Vi kommer träna väldigt mycket där samt planera det kommande året med klubben.

Fick hem dessa två Oakley EVZero Stride, recension kommer.
Fixade dessa åt herr Edenroth, svarta Jawbreaker med Chrome lins. Riktigt snygga.

Maxtest, Bruksvallarna imorgon

Hej!

Igår, måndag, hade jag ett maxtest inbokat klockan 15.00. Förhoppningen var att få någon form av höghöjdseffekt av att ha varit i Hochfilzen i 7 dagar. Tyvärr kompenserar inte kroppen någonting (alls) på 1000 meters höjd och jag hade samma HB som vanligt. Testledare Hampus sågade min okunskap. Skulle läst på mer…

Trots det knäckande beskedet så började testet bra där jag gjorde mina bästa subnivåer någonsin (med råge). Kanske inte så konstigt då jag uppenbarligen är i god form. När det var dags för maxtest så hade jag valt att köra det nya testprotokollet där man åker 800 meter så fort som möjligt genom att själv kontrollera farten. Jag har aldrig gjort detta test tidigare men bestämde mig i höstas att jag var färdig med den ”oändliga backen” efter att ha passerat 8 min gränsen där. Testet var rätt skönt första 30 sekunderna, sedan började helvetet. Fy i fan vad jobbigt det var.

Testet gick ändå bra, jag låg på mitt maximala syreupptag väldigt länge och hade 3 mmol högre laktat än tidigare uppmätt i labbet. Maxpulsen var däremot betydligt lägre men det är ganska förståeligt på drygt 3 min åkning.

Idag, tisdag, tränade jag på förmiddagen med Oskar Kardin och Nils Persson (båda Östersunds SK). Vi utgick från stadion på ÖSK och åkte både på Torråsen och Spikbodarna i jakten på skare. Vi hittade några fina partier! Denna eftermiddag har jag kört gym, var ett tag sedan sist. Körde på lättare vikter och ganska få repetitioner för att hålla uppe explosiviteten och power inför säsongens sista lopp som blir på lördag i Bruksvallarna. Björn och Johan kör teamsprinten för Piteå Elit på torsdag.

Resan mot Bruksvallarna sker imorgon då en av våra två vallare för helgen, Karl Edenroth, plockar upp mig i Östersund. Joakim Persson blir även han med som vallare och jag vet ej vem av dessa två som är utsedd till vallachef. Klubben kommer bo i Ramundberget.

Sista racet för denna säsong blir alltså på lördag då jag kör Fjälltoppsloppet, 35 km skate masstart. Brukar trivas väldigt bra uppför fjället så ser verkligen fram emot denna tävling.

Avslutar med två bilder på nya Oakley Flight Jacket. Var väldigt skeptisk till dessa första veckorna men senaste dagarna har det ändå svängt och nu är habegäret stort:

Glad att de äntligen släppte Prizm Low Light-linsen (tidigare Prizm Stadium).

Militär-VM 2018: 20 km patrull

Hej!

Eftersom jag placerade mig som bästa svenska längdskidåkare så blev jag uttagen som patrullchef för vårt svenska lag. En hedervärd uppgift! Simon Hallström var nog den mest självklara uttagningen av alla med att bli 7:a som skidskytt på längdtävlingen. De resterande två lagmedlemmarna bestod av rutinerade Christofer Eriksson och talangen Oskar Brandt. De två tidigare åren jag deltagit (Sodankylä och Boden) så har Sverige haft två lag men i år fanns det inte tillräckligt många skidskyttar och bössor för att kunna ställa upp med åtta man.

Jag kan upprepa reglerna för patrull på militär-VM:

Varje lag består av fyra man, en patrullchef och tre skyttar. Tillsammans ska laget åka 20 km (4 x 5 km). Tidsavståndet mellan första och sista åkare får ej överstiga 15 sekunder. Efter 5 kilometer genomförs för första skyttet, då ska skytt nr. 1 genomföra en skjutning med fem skott medan patrullchefen står bakom och ger order om eldgivning. Eftersom domarna ej pratar svenska så spelar det ingen roll vad jag ger för kommandon, bara jag säger någonting tydligt när vi kommer in på vallen. Jag körde med ”Valfri bana, eld!” men hade lika gärna kunnat säga ”första ***, eld”. De andra två skyttarna står inne i en box i slutet på skjutvallen medan skyttet genomförs. Eventuella straffrundor p.g.a. missade skott ska avverkas av hela laget. Efter 10 och 15 km upprepas proceduren med skytt nr. 2 och 3. Patrullchefen skjuter aldrig men kan hjälpa att bära skidskyttebössa på ryggen för att avlasta skyttarna, dock så måste de tre skyttarna vid målgång ha bössor på ryggen.

Vi gjorde ett riktigt bra första varv och låg 3:a när alla lag passerat. Christofer sköt två bom i sin liggserie vilket innebar två rundor och ca. 45 sek extra åktid. Vid andra skyttet var det dags för ståskytte och där sköt Oskar en bom. Inför sista skyttet var det dags för en liggserie igen och där sköt Simon två bom. Totalt 5 rundor och 66% träff på vårt lag är för mycket och vi slutade 8:a, 5 sek till 6:e och 1.08 min till pallen. Riktigt kul att vi åkmässigt hänger med de bästa lagen med sina rutinerade världscupåkare. Efteråt var vi överens om att vi lagt upp loppet som vi tänkt med bra fart på platta partier och över krönen. Vi hade bra kommunikation under loppet och hade inte kunnat göra så mycket annorlunda förutom att göra smidigare och snabbare byten med gevären inom laget. Christofer och Oskar turades om att slippa åka med bössa, Simon åkte hela loppet med sin och jag bar en på ryggen 19 av 20 km.

Nästa mästerskap går vi för medalj!

Resultatlista 20 km patrull
Jag drar laget med Christofers bössa på ryggen.
Simon i tät, sista varvet.
Schysst miljö!
Prisutdelning och avslutningsceremoni innan middagen.
Lagbrons 15 km skate.
Tjejerna tog även de ett lagbrons i fredags!

På kvällen blev det bankett som slutade redan kl 23.00. Ganska skönt då vi idag reser hela dagen. Kan konstatera att militär-VM i Hochfilzen blev en väldigt trevlig upplevelse och jag trivs väldigt bra i detta lag, avslappnat men strukturerat. Det känns tråkigt att det mest troligt inte blir något mästerskap nästa år då det inte finns någon arrangör.

Nu ska jag snart flyga hem till Östersund och tisdag eller onsdag kommer jag åka mot Bruksvallarna för sista tävlingshelgen denna säsong!