SM-teamsprint och Fjälltopploppet

Hej!

Under tisdagskvällen plockade jag upp min lagkamrat Björn Sandström här i stan innan vi påbörjade bilfärden mot Bruksvallarna och säsongens sista tävlingshelg.

Klubben hade en rätt liten trupp med endast tre damer och tre herrar + Karl Edenroth som vallare/ledare.

SM-teamsprint, skate: Björn och Johan har bildat Piteå Elits herrlag i teamsprint de senaste två säsongerna men detta år fick jag chansen att åka tillsammans med Johan och med Björn som reserv. Tävlingarna hölls på skidstadion i Bruksvallarna på den vanliga men nedkortade sprintbanan (man åkte inte backen längst bort). Denna dag var det smått otroliga 55 herrlag anmälda (alltså 110 herrar)! I slutändan kom 47 lag till start där dessa delades upp i tre olika semifinaler där de två första går vidare och sedan de nio bästa tiderna. Jag och Johan placerades i den sista semin, fördelen med det var att man kan kunde jämföra tiderna med de tidigare semifinalerna och i den bästa av världar spara sig, nackdelen var att man fick 36 minuter kortare vila in mot finalen jämfört med den första semifinalen.

Vår laguppställning var rätt självklar där jag körde första sträckan och Johan den andra. Planen var att hålla sig långt fram hela tiden, inte ödsla onödig energi och göra bra växlingar. Vi lyckades väldigt bra med detta i semifinalen, vi växlade aldrig sämre än 3:a och vi båda upplevde att vi tog oss till final relativt billigt trots att vårt heat gick fortast. Johan gick i mål som säker 2:a och bakom var det flera tider som gick vidare.

I finalen hade jag lite mer problem med positionerna på den snabba banan (ca 2.10 min åkning) och växlade till Johan som 4:a, 5a: och 5:a på de respektive sträckorna. Största missen från min sida var dock att på näst sista krönet på sträcka två så går min högra klick-rem av till hälften, d.v.s. den fungerar fortfarande men sitter mycket lösare och några centimeter längre ned. Jag hade med extrastavar till växlingsområdet men utan remmar, tanken var ju att om någonting går av så är det ju röret och då är det perfekt att bara klicka i remmarna. Frågade efter en extra KV+rem medan Johan körde sin andra sträcka men utan att få tag i en. Ut på sista sträckan hade Johan fixat perfekt läge åt mig där jag fick gå i rygg på Martin Bergström. Hans fart var dock för hög för mig och i kombination med hyfsat stumma ben och en opålitlig stav växlade jag som 5:a, två sekunder från medaljplats. Johan gjorde dock en riktig monstersträcka och kom ikapp tättrion alldeles innan upploppet och kunde där spurta om IFK Umeå och säkra bronset!

Less på mig själv att jag hade monterat dit en sliten rem som jag använt på rullskidpassen i somras. Skulle även ha prioriterat om skidvalet och valt en grövre slip som passade bättre senare på dagen under finalen. Hade sjuka skidor under semin, s.k. ”Piteå Elit-skidor” och mer normala under finalen. Johan hade snarare åt andra hållet då han körde på en GR-slip.

Riktig kul att få ta en medalj tillsammans med Johan! Jag skrev på Instagram att jag tävlade tillsammans med honom för 14 år sedan, då i skicross-stafett i Kalle Anka Cup i Malung. Varken han eller jag minns hur det gick och det verkar vara omöjligt att idag få tag i dem resultaten, Johan gjorde ett långt och seriöst försök och skummade igenom gamla resultatdatabaser på nätet.

På jakt efter IFK Umeå, sträcka 5 i finalen. Foto: Sofia Henriksson
Foto: Sofia Henriksson
Medalj!
#1992 #norrbotten
Prispallen. Hugo Jacobsson och Oskar Svensson vann för Falun Borlänge SK, tvåa blev Gustav Nordström och Karl-Johan Westberg för Borås SK. Detta är fjärde året i rad de står på pallen i SM-teamsprinten, dock utan guldmedalj.
Final teamsprint, placering 1-9.
Placering 10-15.
Fredag blev tävlingsfritt för mig, istället hejade jag på Johan och Johannes Hortlund i 100 m supersprint i Ramundberget. Johannes gick hela vägen till final där han slutade 2:a.

Fjälltopploppet, 35 km skate masstart: Sista loppet för säsongen! Hade en riktigt kass dag på jobbet förra året så det självklara målet var att slå fjolårets resultat och avsluta säsongen på topp. Märkte fort att jag hade en bra dag på jobbet och kunde gå med relativt lätt uppför första fjället där vi var fyra-fem åkare som hjälpte till att hålla farten. Uppför andra fjället efter Ramundberget började det gå fortare och tyvärr släppte jag ledarklungan på ca. 8-9 (?) åkare just innan vi nådde toppen (ca. 20 km in i loppet). Blev så småningom ikapp åkt av den andra klungan med placeringarna 10-22 (typ), ca. 30 sekunder bakom tätklungan. Så småningom fick jag, Axel Ekström, Karl-Johan Westberg och Simon Lageson igång ett bra samarbete där vi turades om att växeldra. Långsamt, långsamt åt vi upp avståndet till täten samtidigt som resterande åkare i vår klunga släppte. De sista fem sekunderna upp till tätklungan tog nästan två kilometer att täta. Just innan den långa utförskörningen ned mot Bruksvallarna var vi dock ikapp och vi tackade varandra för samarbetet.

In mot spurten med en kilometer kvar låg jag 3:a men kände mig rätt bränt samt att jag började få samma krampkänningar som under femmilen. Suck. Gick i mål som 6:a, 6.8 sekunder efter Johan som återigen gör ett riktigt bra lopp! Efteråt låg jag och spydde i målfållan. Fan vad kul det är att tävla på våren alltså! Björn blev placeringen framför mig och därmed var vi återigen alla herrar inom topp-6. Väldigt nöjd med min insats ändå, var en rejäl kämpainsats för att komma ikapp klungan och sedan blir jag ändå 6:a.

Karl var ensam vallare denna helg men hade ändå fixat brutala skidor! Helt sjukt att vi hade så bra glid i de förhållanden som bjöds på med kall snö uppe på fjället och sedan betydligt blötare nere vid Ramundberget och Bruksvallarna.  Björn hade nästan dåligt samvete de sista kilometerna in mot mål!

Placering 1-14
Placering 15-30.
I väntan på prisutdelning och after-ski.
Outfiten under afterskin i Ramundberget där SK Bore:s Pontus Hermansson och Johannes Ringsby spelade. Den efterföljande festen skedde i Funäsdalen och jag och Johan kom hem sent in på småtimmarna. Riktigt lyckad kväll förutom att bussarna var väldigt sena vilket resulterade i att man stod utomhus och väntade i totalt 90 minuter i minus 15 grader. Som tur var hade man lite värmande innanför bröstet.

Riktigt trevlig säsongsavslutning! Älskar att hänga med min klubb! Sedan är det ju alltid kul med SM-medaljer och bra resultat! Nu blir det lugnare med träning framöver. Den 24:e april har vi sponsordagar uppe i Piteå och den 27:e april drar vi igång med det klassiska träningslägret i Saxnäs!

Vi hörs innan dess!

Mer om 5-milen, maxtest, Årefjällsloppet

Tja!

Tänkte skriva lite mer om 5-milen i Gällivare, maxtest och Årefjällsloppet!

Gällivare, SM 50 km: Detta lopp hade varit ett av mina stora mål under säsongen. Kroppen hade känts bra senaste veckorna och jag hade förhoppningar om att kunna ta min första individuella SM-medalj. Kvällen innan såg vi startlistan där Johan startade som sista man, Björn en minut framför och jag ytterligare 30 sekunder framför.

Jag och Björn testade skidor tillsammans, denna gång hade vi tre par var, vanligtvis har varje åkare valt ut två par skidor dagen innan tävling men när man ska tävla 50 km är det extra viktigt att ha bra material under fötterna. Dessutom var det lite osäkert hur förhållandena skulle vara ute längs den 8.6 km långa banan då det skulle blåsa mycket men samtidigt vara strålande sol. Jag valde ut ett par som var kändes riktigt bra med en medium-slip.

Jag öppnade lagom hårt och kontrollerat men det kändes inte superbra första varvet, var därför förvånad att jag låg på pallplats när jag varvade. Ut på varv två hade jag sämre fokus och benen kändes tyngre. Dessutom fastnade jag vid några tillfällen bakom långsammare åkare längst bort på banan där det var korta, branta backar och riktigt smalt. Björn kom ikapp mig efter detta varv men samtidigt som det började det kännas bättre för mig. Jag drog rätt mycket och så småningom kom vi ikapp Fredrik Andersson och Petter Engdahl. Samtidigt blev vi matchade att Johan jagade bakom oss och låg topp 3, Björn låg topp 6 och jag topp 10. Efter ca. 34 km var Johan ikapp och då turades jag och han om att dra. Piteå Elit-ledarna ute på banan ropade allt mer högljutt att Johan kunde vinna, Björn bli på pallen och jag topp 5. Jag, Johan och Björn började ropa mer på varandra ute i spåret och jag påminde dem flera gånger att ”vi ska ha minst två medaljer idag”.

Ut på sista varvet började jag tyvärr få krampkänningar i framsida lår, väldigt tråkigt då jag inte haft det på flera år. Försökte göra det jag kunde för att avlasta Johan med dragjobbet, med 5 km kvar gick jag upp en sista gång i den längre stigningen som fanns kvar då jag tänkte att jag offrar mig hellre för att ge Johan mer vila. På toppen krampade det rejält och jag var tvungen att kliva åt sidan och staka. Samtidigt som jag gjorde det berättade jag för Johan att jag nog inte kunde hjälpa mer. Med 3 km kvar matchades vi av ledarna och varenda norrbottning i skogen att Johan ständigt plockade in på ledaren och att Björn nu låg 3:a i tävlingen. Johan då in en långspurt och det var med sorg i hjärtat jag fick se honom åka iväg, inte för min egen skull men det kändes förjävligt att jag kände mig relativt pigg men samtidigt inte kunde hjälpa honom att gå för guldet, om han skulle förlorat med någon sekund att det känts helt förjävligt. Tyvärr krampade mina ben direkt jag tryckte på lite extra. Som tur var löste han det själv galant och åkte i mål som svensk mästare, drygt fem sekunder före Simon Lageson! Själv åkte jag i mål 11 sekunder senare som 6:a, mindre än fem sekunder upp till 4:e efter 127 minuters åkning! Surt men samtidigt min näst bästa individuella SM-placering. Björn åkte in på 3:e plats och säkrade sin första individuella SM-medalj 23 sekunder före Daniel Richardson.

Loppet utvecklades till något alldeles speciellt som jag har svårt att tro att jag ska få uppleva igen. Det blev verkligen en unik situation där vi hade flyt med lottningen till startordningen och där alla hade en bra dag på jobbet. Man måste komma ihåg att vi bara är tre herrar i klubben och att alla blir topp-6 och därmed tar ytterligare ett lagguld är riktigt starkt jobbat. Att få hjälpas åt där ute i skogarna kring Hellnerstadion där det kändes som att varenda en hejade på oss (förutom Falun-Borlänge, haha) var riktigt häftigt! Johan tar sin andra SM-medalj denna säsong och Björn tar sin första.

Även tjejerna i klubben lyckades riktigt bra där alla fyra som går i mål blir topp 10 och därmed tar ett lagguld även de.

Vi hade riktigt grymt material där ute tack vare Karl Edenroth, Klas Hasselgren och Daniel Fåhreus. Tack för service i världsklass!

Första varvet? Foto: Maria Jonasson/Filip Danielsson
Klungan ut på varv fem, Johan har just anslutit. Foto: Maria Jonasson/Filip Danielsson
Piteå Elit-tåget. Foto: Maria Jonasson/Filip Danielsson
Björn, Johan och jag efter drygt två timmars slit. Klas Hasselgren och Karl Edenroth möter upp i målfållan.

Prisutdelning lagmedaljer

Maxtest i torsdags: Mattias Persson på skiduniversitetet hade bokat in ett maxtest åt mig i torsdags förra veckan. Var sliten i kropp, i sinne och i luftrören men var ändå rätt taggad på att göra en bra insats på rullskidbandet på Vintersportcentrum. Efter subnivåerna valde jag att göra det ”gamla” testet, d.v.s. det när man kör i en oändlig backe där fart/lutning ökar varje minut. Skidförbundet har ju infört ett nytt test på 700/800 meter där man väljer hastighet själv. Jag är inget fan av det utan kör hellre det gamla där jag har väldigt mycket tider och data att jämföra mot mig själv med. Jag är nöjd med det jag genomförde denna torsdagsmorgon och slog till med nytt personligt rekord. Har åkt över 8 minuter några gånger nu men äntligen börjar drömmen om 9 minuter att kanske kunna bli verklighet så småningom. Jag fortsätter arbetet med att bli en bättre skidåkare!

Sliten.

Årefjällsloppet, 55 km: Jag och Björn bestämde oss under helgen i Gällivare att det är jävligt kul att tävla så därför bestämde vi oss för att köra Årefjällsloppet kommande helg. Björn var helt klar på att han skulle gå med fäste och även jag gillar ju att diagonala så jag tyckte det lät rätt vettigt. Banan skulle innehålla en lång stigning i mitten samt att målgången går uppför en slalombacke. Lars Tallbom hjälpte mig, Björn och Petter Endaghl (som även han körde fäste) med skidorna, riktigt schysst av honom!

Väl i minibussen på väg till Trillevallen började jag fundera på om jag egentligen var så jäkla sugen på att tävla. Det var en rätt hektisk vecka innan med Volkswagen Tour, SM-fest (oj då..), maxtest o.s.v. Det är ju dessutom en del som ska råddas i när man kör lopp utanför klubbens regi, skidor ska vallas (jag hade förberett rugg- och stakskidor ifall att), sportdryck ska blandas, kost för dagen ska ordnas och allt runt om ska planeras , speciellt när man åker från A till B. Som tur var hade vi skiduniversitetets buss och Hugo Jacobson som chaufför. Hatten av för er motionärer som jobbar på veckorna, har familj och samtidigt kör dessa lopp på helgerna. Nåväl, när vi väl stod på startlinjen och det var mindre än en minut till start var jag ruskigt sugen på att tävla igen! Märkte rätt fort att mina skidor gick bra jämfört med de som stakade, kroppen däremot kändes rätt sliten. Det skulle komma en lång stigning efter 25 km så jag låg mest och längtade till den. Väl där så var jag inte pigg för fem öre utan fick slita hela vägen upp. Väl uppe på fjället igen med 40 km åkta och 15 km stakning kvar till mål var det en del drevsnö som fästvallan inte riktigt gillade. Här fick jag slita ordentligt och tappade en del ryggar. När vi lämnade fjället hade jag återigen riktigt fina skidor och kunde åka med min klunga på placeringarna 7-11 in i den avslutande slalombacken. Med 500 meter kvar (och väldigt många höjdmeter upp till mållinjen) lade Björn in en långspurt och jag försökte gå med men hade ingen riktig växel. Han gick i mål som 7:a, jag som 8:a och sedan följde några åkare ur vår klunga som körde utan fästvalla.

Topp 12:

På fjället. Foto: Annette Andersson
På fjället. Foto: Annette Andersson

Bruksvallarna ikväll: Senare idag kommer jag plocka upp Björn och sedan åker vi mot Bruksvallarna. Där kommer jag åka teamsprint med Johan under torsdagen och på lördag väntar Fjälltoppsloppet 36 km skate. Ser fram emot denna helg! Vi hörs därifrån.

6:a SM 50 km

Hej!

Kommer ett längre inlägg senare i veckan om tävlingarna som var, skriver bara en kort uppdatering nu för att hålla igång bloggandet:

Torsdag, klassisk sprint: Lätt bana och snabbt före gjorde att alla som gick vidare från prolog körde stakning, så även jag. Slutade 16:e i kvalet, 8.7 sek efter Grate. Ett klart godkänt kval för att vara mig! Ledde min kvartsfinal på högsta punkten men sjönk som en sten genom fältet efter långa utförskörningen och var helt plötsligt sist med lucka uppåt. Fel skidval. Trist men bra känsla i kroppen ändå.

Lördag, 50 km skate: sex varv på en 8.6 km slinga. Bra första varv där jag låg i tät tillsammans med flera andra, sedan ett sämre andra varv. Hamnade i klunga med Björn och så småningom även Johan. Tyvärr krampade mina framsida lår sista varvet så kunde inte hjälpa klungan lika mycket som tidigare. Sjukt bra laginsats där Johan vinner, Björn 3:a och jag 6:a med mindre än 5 sek till 4:e (efter 127 min åkning!). Riktigt känslofylld dag med fantastisk laganda. Ett minne för livet!

Söndag, final climb: 4.75 km, många höjdmeter. Förvånansvärt pigg kropp, gör ett bra lopp och går i mål som 6:a. Tyvärr får Petter Engdahl ett tidstillägg på 3 min efter att ha missat att runda två portar. Jag blir då 5:a i den resultatlistan.

”Piteå Elit-tåget” med mig, Björn, Petter Engdahl, Fredrik Andersson och Johan Häggström. Jag och Johan turades om att agera lok innan han lade in en långspurt med 3 km kvar. Foto: Filip Danielsson
Fantastisk dag.