Bra maxtest, Idre tisdag-lördag

Hej!

Maxtest: Hade ovanligt mycket ångest inför detta test under hela helgen, kanske för att jag satt upp det som ett viktigt delmål inför säsongen. Har under hela sommaren tänkt att jag ska över 8 minuter igen. Jag har passerat den gränsen tidigare, då var det 2016 och fem dagar efter sprinten i Torsby i samband med en rödbetsstudie som jag deltog i. Nu passerade jag återigen 8 minuter och denna gång med fem stycken submaxnivåer i kroppen innan (vi gjorde inga submaxnivåer i samband med rödbetsstudien). Väldigt skönt att bocka av detta delmål! Drygt en månad kvar nu till tävlingspremiären i Gällivare.

Idre: Ankom till Idre igår kväll. Bor som sagt med Idres stolthet Simon Hallström fram till på lördag. Har hunnit med två pass idag, 2 + 2 h. Konstsnöspåret mäter 4.1 km och ca. 85 höjdmeter. Trots spöregn hela dagen så har spåren hållit ihop bra tack vare saltning.

Konstsnöspåret.
2 h skate imorse och 2 h stakning på eftermiddagen. Körde på mina nya träningspar från Rossignol. Första gången jag åker med den nya Turnamic-bindningen. Kan inte säga att jag känner någon skillnad och det är ett gott betyg, en bindning ska man inte märka av.
Simon med samma slingor som vi applicerade inför min 25-årsfest för ett halvår sedan. Vackert!
Äntligen kan jag använda mitt Rossignol-pannband som jag fick av Marine Dusser i Alaska hösten 2012!
Idre skidstadion
Simon torrklickade mot mikrovågsugnen ikväll

Det är inte så coolt att lyfta 105 i bänkpress om man inte åker fort på skidor. Igår presterade jag dock bra så därför kan jag lägga upp detta klipp från i lördags:

Ansträngande dagar + Idre och snö i eftermiddag

Hej!

Spöregn och 5 grader hela torsdagen. Jenny hade vilodag, det hade inte jag.
Träningstävling i fredags, 14.2 km klassiskt och 390 höjdmeter. Jag slutade 4:a i ett starkt startfält.
Fredag eftermiddag, 2 h skate samtidigt som Björn körde intervaller. Kunde planera mina rundor på banan rätt bra och fick många chanser att heja på min lagkamrat denna kyliga eftermiddag.
Gym i lördags. Nytt program så körde på NVC.
Uppvärmning, knäböj med raka armar.

I slutet av passet efter då man var lagom mör blev det superset med 3 x 90 kg bänkpress, 3 x 50 kg axelpress, 3 x 22.5 (?) tricepspress. Gillar curlstången mer men det saknas på NVC:

Idag måndag kl 13.30 kommer jag genomföra ett maxtest på NVC, det blir slutet på en period med ett hårt skidgångspass och två träningstävlingar. Efter testet kommer jag rulla mot Idre där jag och Simon Hallström har bokat en stuga fram till lördag. Där kommer vi träna samt testa skidor på konstsnöspåret som de har fixat fram! Blir en bra vecka!

Vi hörs!

20/10, träningstävling själv, Prizm Trail vs. Prizm Golf

Hej!

Tröskel + 3 st 4 min block 20/10 intervaller i söndags. Tabata-style i GB-backen på Frösön alltså. Jobbigt men sjukt fint pass.
Illamående efter alla block.
Höst! Förresten, ser jag någon till ”Winter is coming”-bild på sociala medier så… Jag vet inte. Men visst räcker det nu va? Man får verkligen hoppas Jon Snow levererar nåt nytt citat våren 2019 när nästa säsong av Game of Thrones släpps… OBS! Inte riktat mot någon speciell person, bara internet i allmänhet.
2 h skate med Björn i söndags. Trevligt.
Träningstävling skate mot mig själv på rullskidbanan igår (tisdag).

Är du less på allt skrivande om Oakley? Förstår det! I så fall rekommenderar jag dig att sluta läsa här.

Prizm Trail vs. Prizm Golf

Äntligen har vi både Prizm Trail (vänster, 36% ljusgenomsläpp) och Prizm Golf (höger, 30% ljusgenomsläpp) hemma i lägenheten. Prizm Trail till Jawbreaker har Jenny haft i drygt ett år medan Prizm Golf införskaffade jag för några veckor sedan. Båda linserna passar väl för molniga/varierande förhållanden.
Dessa två linser har halvspegel d.v.s. de speglar en del men betraktaren kan se genom glaset. Prizm Trail har ett blå/orange sken utifrån medan Golf har ett liknande men mer nyanser av rött och även grönt. Prizm Trail och Golf är de alternativen som finns till Jawbreaker/Radar EV som ligger mellan klarglas och de mörkare såsom Prizm Road (20%) och Fire Iridium (14%).
Prizm golf (vänster) är något mörkare och har en väldigt röd ton som förstärker gröna färger (därav namnet). Prizm Trail (höger) har en orange ton och är anpassad för mtb och terränglöpning. Jag tycker Golf är snyggare men håller ändå Trail högre då den släpper in mer ljus. Ska bli kul att testa dem mot varandra på snö.
Prizm Golf och Prizm Trail. Prizm-linserna släpptes för några år sedan och ska höja kontrasterna jämfört med vanliga glas. Kan inte säga att jag märker någon skillnad på en Prizm-lins jämfört med de traditionella.
Prizm Trail, mtb i våras.

Ja, det var det jag ville säga! Vi hörs!