Lördag & söndag

Hej!

Lördag:

  • Körde första långpasset sedan sjukdomsperioden, ensam löpning i spöregnet. Besteg Hundberget, Rackberget, Storkanis samt Lillkanis, en fin runda som tog lite drygt 3 timmar!

Söndag:

  • Vilodag, efter 12.15 timmar på fyra dagar efter en sjukdomsperiod är det dags att lägga in lite vila, har rätt mycket träningsvärk i kroppen idag, SKÖNT!!!
  • Ikväll blir viktorbrannmark.com online, spännande…!!
  • Har blivit inbjuden till skidsprinten som kommer gå på Nolia-området 4/8! 800 m klassiskt sprint på sparad snö, sjukt kul!!!

 

Dagens träningstips:

Om du ska köra ett klassiskt rullskidpass och vill träna lite extra på tekniken och hitta den djupa magmuskulaturen i stakningen så är det suveränt att köra lite styrketräning för magen dagen innan, har man kört tillräckligt hårt har man förhoppningsvis lite träningsvärk i magen och blir då väldigt lätt att ”hitta magen” i varje tryck.

Det finns två till inlägg längre ner!

Hejs!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.