Hej!
Lördag:
- Körde första långpasset sedan sjukdomsperioden, ensam löpning i spöregnet. Besteg Hundberget, Rackberget, Storkanis samt Lillkanis, en fin runda som tog lite drygt 3 timmar!
Söndag:
- Vilodag, efter 12.15 timmar på fyra dagar efter en sjukdomsperiod är det dags att lägga in lite vila, har rätt mycket träningsvärk i kroppen idag, SKÖNT!!!
- Ikväll blir viktorbrannmark.com online, spännande…!!
- Har blivit inbjuden till skidsprinten som kommer gå på Nolia-området 4/8! 800 m klassiskt sprint på sparad snö, sjukt kul!!!
Dagens träningstips:
Om du ska köra ett klassiskt rullskidpass och vill träna lite extra på tekniken och hitta den djupa magmuskulaturen i stakningen så är det suveränt att köra lite styrketräning för magen dagen innan, har man kört tillräckligt hårt har man förhoppningsvis lite träningsvärk i magen och blir då väldigt lätt att ”hitta magen” i varje tryck.
Det finns två till inlägg längre ner!
Hejs!
Viktor Brännmark 