Söndag

Hej! Just nu blir det inte så mycket mer i blogginläggen än träning eftersom det är det enda jag gör just nu förutom att äta, ligga i solen, sova, titta på tv eller spela Playstation 3.

Söndag:

Total träningstid: 5.10 (varav 40 min a3)

  • Imorse cyklade jag 3 timmar med klubben, Vistträsk, Stoforsen (fika), hem. Passet innehöll två stycken 20 min intervaller. Jag var i fin form och kom igång mer och mer ju längre vi cyklade.  Riktigt fint pass i trevligt sällskap!
  • Eftermiddagens pass fick vänta efter att dagens etapp i Tour de France blev riktigt, riktigt spännande för oss svenskar! Fredrik Kessiakoff gjorde en hjälteinsats när han gjorde en soloutbrytning som nästan höll hela vägen in. Efter målgång fick han dra på sig bergatröjan, första gången på 30 år en svensk gör det, grymt!
  • Kvällens pass blev 2.10 rullskidor klassiskt runt gamla, goa broarna runt. Ett segt men nödvändigt pass för att komma upp i önskad träningsmängd denna vecka!

V. 27

total träningstid: 25.00 h

varav A3 (högintensiv): 1.52 h

varav styrka: 1.50

veckoform (1-10): 7

Kommentar: Grym bra vecka, mycket mängd men med fyra intervallpass varav två av dem var riktigt intensiva. Nästa vecka siktar jag på 20 timmar.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s