- Igår kväll sprang jag en sträcka som jag länge drömt om: Nya Altuna, Storkanis, Lillkanis, Rackberget, Hundberget, Getberget, nya altuna. Hela turen tog just under tre timmar och sträckan mätte ca. 30 km. Fick hålla ett rejält gubbtempo för att klara 3-timmarsgränsen. Sjukt bra pass där jag småväggade lite så där småskönt sista 15 minuterna.
- Imorse hade jag fortfarande kolhydratbrist och mitt planerade rullskidpass skate som skulle vara i 2.30 slutade på fjantiga 2.00 efter en rejäl genomklappning. Ikväll var jag dock tillbaka på topp och gjorde oväntat ett personbästa i bänkpress på 100 kilo. Oväntat då jag slarvat med styrkepassen och jag hade kört rätt hårda övningar innan maxningen. Riktigt kul, jag är lättare nu än jag varit tidigare, jag springer fortare och är dessutom starkare. Fortsätter det så här så kommer det gå fort till vintern.
Viktor Brännmark 
Beror kolhydratbristen på att vi är på semester ;) kram
GillaGilla
Ja, snabbmakaroner och färdiglagade köttbullar stoppar sämre än din mat
GillaGilla
Viktor savner en pige der kan lave mad til ham! Ellers må han jo komme til København til røde pølser!
GillaGilla
Lasse, kan du fixa en dansk pige som lagar röd pölse åt Viktor? Däremot klarar han sig utan gammeldansk.
GillaGilla
Når Viktor bliver voksen vil han også lære at drikke gammel dansk! Det bliver svært at lokke en dansk pige fra København til Älvbyn, men jeg skal prøve…
GillaGilla
GillaGilla
Staffan, nu för tiden finns det inga kvinnor som enbart lever för och lagar mat till männen. Nu för tiden är det killarna som lagar maten ;)
GillaGilla