Hej!

  • Kroppen sa ifrån flera gånger under förra veckan så får ta en återhämtningsvecka. Gäller att lyssna på varningssignalerna för att inte bli övertränad. Igår sprang vi 3000 m tillsammans med skidlinjen. Jag hade ett bra lopp, personbästa med 24 sekunder. Skönt med tanke på katastrof-passen förra veckan.
  • Oktober månad vilket innebär att de sista finjusteringarna inför tävlingssäsongen är igång. Jag, Adrian och Niklas har kommit överens om att deffa ner några hekton inför tävlingspremiären, inte genom att banta men förhoppningsvis kan man plocka bort lite grann genom att skippa onyttigheter och tomma kolhydrater. Läsk, godis, flottiga hamburgare, billiga halvfabrikat m.m kommer att plockas bort från kosten.

Resultat från gårdagen:

1

Viktor Brännmark

00:09:18

2

Julius Källgård

00:09:31

3

Karl Edenroth

00:09:37

4

Adrian Bergström

00:09:51

5

Jacob Engström

00:09:53

6

Erik Axelsson

00:09:54

7

Alexander Hörnqvist

00:09:58

8

Mikael Edström

00:09:59

9

Niklas Henriksson

00:10:00

10

Jonas Pettersson

00:10:08

11

Jacob Fridesjö

00:10:28

12

Johan Ahlström

00:10:31

13

Niclas Öberg

00:10:36

14

Oscar Vestin

00:10:37

15

Andre´ Mattei

00:10:40

16

Jesper Pettersson

00:11:13

17

Erik Pakkala

00:11:24

     

1

Emma Bergström

00:11:07

2

Jenny Larsson

00:11:19

3

Signe Leffler Rosendahl

00:12:59

4

Ida Nordlund

00:13:00

5

Victoria Eriksson

00:13:03

6

Fanny Andersson

00:13:39

7

Freja Wredin

00:13:43

8

Josefine Touremaa

00:14:28

9

Jenny Nordlund

00:15:00

Annonser

2 reaktioner till “

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.