02.11.13

Hej!

Tisdag: löpte med mitt favoritpar Karl och Emma på morgonen, 2.15 stannade klockan på. 2.30 var planerat men var så förbannat spyless på att springa Älvsbyns gator. Kvällen spenderades på löpbandet i folkans ryssgym stirrandes in i en betongvägg i en timme. Brände av 5 st 4 minuter intervaller. Bra pass.

Onsdag: Vilade

Torsdag: Jag och ke bestämde oss för att fly Älvsbyn och söka vår tillflykt till Gällivare. På golfbanan fanns det ca. 12 km hyfsade spår och på dundret en 1 km slinga som var riktigt fin. två pass blev det under dagen, 2.30 h och 2.00.

Fredag: Intervaller uppför ett längdspår i Liikavaara slalombacke. 5 x 4 min. Jävligt fin form och bra sprätt i benen.

Lördag: BDX-sprinten. Med mor och far på Kanarieöarna så var det upp till mig att fixa skidorna. Fick till dem riktigt bra och hade full uppbackning på tävlingsplatsen, tror jag hade tre erbjudanden om hjälp med skidorna inom fem minuter. Bra sammanhållning i Norrbotten. Kroppen kändes som vanligt bra och hade en helt okej prolog där jag slutade 3:a. Kände när jag gick i mål att jag gärna fortsatt åka två varv till. Kvartsfinalen var inga problem, mycket tack vare att Erik Axelsson åkte på mage nedför första backen. I semifinalen fick jag en fin start och låg kontrollerat bakom Engström tills jag fick bakåtvikt i en lös kurva och kraschade, suck. Det var den dagen. Det positiva jag tar med mig är att jag känner att jag skulle kunna hålla samma fart som i prologen och kvartsfinalen i 10 varv till. Ser väldigt mycket fram emot årets första distanslopp.

Efter intervallpasset i fredags
Efter intervallpasset i fredags
Sofistikerat middagssällskap i gve
Sofistikerat middagssällskap i gve
Star Wars maraton på 6:an i veckan. Känner inget vidare behov av att se filmerna just nu, kan varenda scen och replik men det känns tryggt att ha filmerna på i bakgrunden hemma.
Star Wars maraton på 6:an i veckan. Känner inget vidare behov av att se filmerna just nu, kan varenda scen och replik men det känns tryggt att ha filmerna på i bakgrunden hemma.
Douglas Edenkvisth
Douglas Edenkvisth
Nykära efter 3.5 år, de är ju underbart
Nykära efter 3.5 år, de är ju underbart
20 km/h
20 km/h

Imorgon sticker jag och Johannes Hortlund från Älvsbyn till Vallsberget för ett skidpass på snön som är kvar från dagens tävling. På kvällen blir det löpning och styrketräning med Engström, låga odds på att varje set blir en tävling.

Hörs!

Annonser

2 reaktioner till “02.11.13

  1. Det ska bli kul att följa dig den här skidsäsongen och nu är den allaredan igång! Fortsatt lycka till med din satsning i vinter. Du verkar grymt målmedveten och fokuserad och det kan bära långt.

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.