v. 9

Tja.

  • Motivationen är på topp och har tränat på bra i veckan, bl.a. fått in 2.30 h distanspass, distanspass med endast stakning och igår körde jag en lång intervall, 5 min a3+ varvat med 5 min a3- i 40 min. Bra pass.
  • Träningsvärken från helvetet efter gympremiär i tisdags. Inte tappat någon styrka sen senaste vilket var ett skönt besked, dock så är man inte van att pumpa chins och dips just nu. Blir ett nytt besök på söndagkväll.
  • Har tänkt åka bra på 5-milen om tre veckor och kommer därför köra träningspass som är anpassade för att orka åka ensam i 5 mil. Imorgon väntar ett riktigt hårt pass, 2h distansfart följt av 5×5 min a3 direkt. Troligtvis lär man vara lagomt mör i kroppen efter det, blir skönt att dö framför världscupen på tv.
  • Styrt upp headern och designen, tack till Najk!
Annonser

One thought on “v. 9

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.