Hej!
- Igår blev det ett sista rullskidpass i byn, åkte mot Björkberg där jag mötte skidlinjen som körde sitt pass längs den vägen. Blev 2.00 på klockan och 127 i medelpuls.
- På kvällen löpte jag till gymmet där jag körde maxstyrka och en del bålövningar.
- Idag har jag kört två pass på rullskidbanan i Piteå tillsammans med Johan Westerlund. På morgonen körde vi ett DSA-inspirerat klassiskt intervallpass som de körde tidigare i veckan, dvs:
10 min (90%)
8 min (90%)
6 min (90%)
4 min (90+%)
2 min (max)
1 min (max)
4×30 sek (max)
Bra känsla och en Jojje i fin form under tröskelintervallerna bäddade för ett fint pass.
- Efter en sväng till farmor och Elpex-fabriken körde jag ett till pass med Blåsmarks snabbast skidåkare. Brände väl av två timmar skate med lätta hjul.
Ikväll har jag packat som ett as och V70:n är nästan redo för avfärd! Imorgon förmiddag rullar vi ner mot Östersund.
Viktor Brännmark 