Vilodag

Tjenare!

• Igår var jag alltså med på skiduniversitetets myrintervaller. Tyvärr var jag den enda killen som dök upp, lite besviken över det men man har väl köttat intervaller själv tidigare så det var inga problem. Passet såg ut så här:

20 min uppvärmning 

16 min A3 tröskel – Snittpuls 176 (89%), maxpuls 187 (94%)

15 st 70/20 A3 totalt 22:30 – Snittpuls 178 (90%), maxpuls 185 (93%)

10 min A3 tröskel – Snittpuls 173 (87%), maxpuls 180 (91%)

Totalt 1.30 h varav 48:30 A3

• På eftermiddagen körde jag ett kortare skatepass och idag har jag en skön vilodag. Närmare 2.15 h hård intervalltid på 48 timmar. Imorgon väntar 18.5 km klassiskt rullskidrace på banan, kul!

• Några intervallpass kvar nästa vecka innan det blir några lugnare dagar. Den 23:e flyger jag tillsammans med resten av militärlandslaget till Toblach där 10 dagar med stenhård träning väntar. Ser fram emot det!