På plats på Björkbackavägen

Hej!

Jag, mamma och pappa ankom till Östersund under fredagseftermiddagen. På kvällen efter en hel del bärande och plockande stack jag ut på ett skatepass på rullskidbanan som ligger ca. 3 minuter från min lägenhet. Till min glädje fick jag se att hela 3 km slingan var nyasfalterad. Visste att de skulle förlänga banan med en ny slinga, ”5A”, från botten av velodromen men inte att de skulle asfaltera de äldre slingorna. Nu får man hoppas att resten blir asfalterat så fort som möjligt, blir en fin sommar i Östersund då! Körde 10 st impulser under passet.

Lägenheten med egen ingång från gatan:wpid-20150601_212405.jpg

wpid-20150601_114806.jpgwpid-20150601_152828.jpg

 

wpid-20150601_152834.jpgwpid-img20150601_174639.jpgwpid-20150601_181301.jpg

I lördags på förmiddagen körde jag intervaller, 4 x 10 minuter längs den nya slingan. Öppnade som vanligt väldigt hårt på den första och satte sedan ganska mycket press på mig själv att ha bättre tider på nästföljande tre intervaller. Det lyckades jag med. På kvällen körde jag stakning runt rullskidbanan.

Igår åkte mamma och pappa hem till Älvsbyn. Själv körde jag två träningspass där jag kände mig ganska seg och låg stundtals 15 slag lägre i puls än vad jag brukar. Idag är det därför helvila som gäller.

Det ryktades att skidskyttelandslaget skulle köra 3 x 35 minuter AIII på rullskidbanan idag. Just före lunch tog jag en liten promenad i spöregnet upp till ÖSK lagom till deras sista körning. De åkare jag fick se såg oförskämt pigga ut måste jag säga (om inte de som körde lugnare distansfart i själva verket körde intervaller?). Annars har jag fixat lite i lägenheten och nu ikväll känner jag mig riktigt nöjd. Ska bara få upp mina Star Wars-tavlor.

wpid-img20150601_174243.jpgwpid-img20150601_174358.jpgImorgon väntar dubbla distanspass.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s