Igår lastade vi fem timmar träning. Dagen inleddes med tre timmar på myren. Det var ett fint pass med ett riktigt fåordigt gäng. Ingen sa ett ord på tre timmar, helt seriöst. Jag och Karl höll låda längst bak i klungan. Disciplinerade DSA:are, helt klart.
På eftermiddagen körde vi ett ganska hårt stakpass på två timmar med en del AII-körningar (snabb distansfart) uppför de långa stigningarna som man kan finna på Frösön. Det brände i triceps, det ska erkännas.
Imorse hade vi 3 x 20 minuter. Karl Edenroth råkade stå längst fram när första intervallen startade och fick ofrivilligt dra de första 7 minuterna. Sedan kände jag att han behövde avlösning, han såg lite skakis ut när han drog två VM-åkare. Resten av passet gick helt okej, vi slog mina gamla tider med några sekunder på de två sista intervallerna.
… Och i eftermiddag har vi återigen tränat (!). Två timmar löpning, hamnade i en liten tätklunga med Hörnfeldt och u-landslagstränaren Långberg. Smygväggade med 20 minuter kvar, börjar kännas att det var 40 träningstimmar sedan man hade en vilodag.
Här kommer lite bilder på Karl:
Viktor Brännmark 