Så där ja, efter ett gympass i eftermiddags så är träningsperiod nummer två (vecka 21-24) avslutad.
76:02 timmar landade jag på där veckorna sett ut som följande:
vecka 21: 12:45 h
vecka 22: 19:40 h
vecka 23: 20:00 h
vecka 24: 23:37 h
Med mina 68:25 h från förra perioden ligger jag i fas med min 850 h plan (styrketräning inräknad, 815 h utan styrka).
Två bilder från lägrets avslutande pass i fredags, ett crosspass på 3.5 h, stakning + löpning:
Igår, lördag, vilade jag. Herr Edenroth körde ett distanspass på banan innan han tackade för sig och åkte upp till Norrbotten igen.
Idag körde jag 2.5 timmar på rullskidbanan i spöregn och temperatur just över 5 grader. Körde 10 stycken fartlekar (längre impulser). På eftermiddagen körde jag som sagt ett gympass.
Inledder nästa period med att köra ett coopertest på bana (3000 m) tillsammans med skiduniversitetet imorgon bitti. Hoppas på personligt rekord.
Viktor Brännmark 