Det årliga militärlandslagslägret i Boden

Hej!

I fredags körde jag återhämtningsveckans andra intervallpass, denna gång i min kära, gamla kyrkbacke i Älvsbyns centrum. Som sparringpartner hade jag Jenny som körde på Swenor 2:or, själv hade jag Elpex 4:or bak och 3:or fram. Det var en kamp på liv och död. Jag körde fem intervaller som tog ca. 9.30 minuter, enbart stakning. Riktigt bra pass där jag pressade upp pumpen till 94% av maxpuls, bra för att vara stakning.

Under midsommarafton spenderades i Luleå tillsammans med ett tjugotal skidåkare och orienterare. Riktigt trevligt men för mig och de flesta andra blev det en lugn tillställning. Vi var hemma hos Jenny före midnatt.

fa75a0388513fa9ab0813ccc2f84f3ce
Midsommargänget

c2d50503d4031f0bc1d14e4c2400896a

Under lördagen hade jag veckans andra vilodag, den spenderades på Sandön utanför Luleå där Jennys släkt äger en stuga. Riktigt slapp dag. Under söndagen sprang vi ett distanspass ute på ön, vi var ute i två timmar. På kvällen åkte vi in till gymmet på Sunderby sjukhus och körde ett bra pass där jag visade Jenny lite nya övningar.

wpid-wp-1435083261310.jpeg
Systrarna Larsson

wpid-wp-1435083270871.jpeg416224266df3f175e5c45a3bfa31624bwpid-wp-1435088012881.jpeg

wpid-wp-1435088008061.jpeg
Fin löpning på Sandön
Slackline
Slackline

wpid-wp-1435083273912.jpegSöndagkväll rullade jag och Emma Bergström in mot Boden och I19 där veckans militärlandslagsläger kommer hållas. Har samlat ihop 8.30 h på två dagar. Imorgon blir det ett crosspass på upp emot fyra timmar. Fint!

Niklas
Och här sitter vi nu…
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.