Hej!
Igår hann vi med ett sista intervallpass tillsammans med Team Skididrott och Team Torsby. Jag körde längre trösklar på klassiskt medan Danne och gänget körde en lång, ihållande skateintervall på 60 minuter. Jenny körde några kortare intervaller på totalt 30 minuter, hon är ju sistaårsjunior till vintern och tävlar mestadels 5 km, finns ingen vits så här nära inpå säsongen att samla seniortimmar.
Nåväl, vi åkte intervallerna från Selva upp mot Sa Calobra (man kommer upp på andra sidan av monsterstigningen). Ett okej pass, jag åkte själv och kom upp till de platta partierna i mitten av backen lite för tidigt, svårt att hålla pulsen utför på stakning när det är våt asfalt och serpentinsvängar. Fick ihop drygt 40 min intervalltid.
På eftermiddagen hade alla olika saker inplanerade, själv sprang jag i 90 minuter i ett respektabelt gubbtempo.
Tidigt imorse lämnade de andra teamen. Jag och Jenny körde ett 2.30 skatepass längs småvägarna mot Pollenca. Jag åkte på Marwe 6:or och Jenny på den längre Elpex-stommen utrustad med 2:or. Kändes ganska segt, man har hunnit åka de flesta vägarna och det blåste sjukt mycket.
På eftermiddagen körde vi lite bålstyrka innan vi sprang samma runda som jag gjort dagen innan fast motsatt riktning. 90 minuter var vi ute.
Imorgon bitti blir vi upphämtade av en transferbuss som kommer ta oss till flygplatsen i Palma. Vi landar kl. 16.45 i Östersund.
Sammanfattar resan en annan gång, nu ska jag packa! Hörs!
