2016-05-31

Yo! Egentligen skulle jag ha bloggat i fredags men jag skyller på att vi väntat på nya Comhem-routern (de har tyvärr monopol i detta hus, hade hellre haft Bahnhof eller ja, vad som helst istället för dem).

Fan, blir less när jag slarvar att blogga. Mycket att skriva om egentligen men detta blogginlägg får bli en sammanfattning av ”guldpassen” från senaste dagarna.

  • I fredags körde jag och landslagsskidskytten Simon Hallström ett intervallpass på rullskidbanan, skate såklart. Planen var att vi skulle börja med en längre intervall i tröskelfart följt av några i lite högre fart. Första gick i kontrollerad fart (11.30 min), sen drog jag den första som skulle gå lite hårdare. Spårade lite och blev väl tävlingsfart (7.42 tog den, OBS, betydligt kortare slinga än tröskeln). Trodde inte det skulle gå att toppa den tiden men Halli putsade till den med 9 sekunder. Jag drog tredje och sista på samma tid som den första. Kul pass, fin sparring, en stor del ångest inför sista intervallen + blodsmak på det.
Batman VS. Superman
Batman VS. Superman

img_20160527_133420.jpg

Råkade få med en biceps i filmsekvensen, kul när det händer!
Råkade få med en biceps i filmsekvensen, kul när det händer!
  • Igår, måndag, var det dags för mitt första gemensamma pass tillsammans med skiduniversitet för detta träningsår där Mattias Persson har tagit över efter Fredrik Uusitalo. Vi åkte 45 min i minibussen till Offerdals socknen med slalombacken Almåsa som slutdestination. Där körde vi sprättande skidgång längs grusvägen som går hela vägen upp, tre gånger totalt. Vi delade upp dem i en kortare (ca. 6 min) och en längre under varje körning (ca. 11 min). Jag kände mig som en tung astmatiker och solen stekte verkligen på där uppe över grusvägen. Fan, har nog aldrig varit i sämre löpform än nu. Slitsamma 52-53 minuter och 880 höjdmeter. Kan väl inte påstå att det kändes skönt under resten av dagen, varenda muskelfiber i underkroppen kändes helt förstörd.
  • Ska förresten ha tre intervallpass denna vecka och ”bara” 21 timmar. Två vilodagar ska dock klämmas in så blir hårda dagar där i mellan.
Anders Jonsson, Andreas Holmberg, jag, Anton Karlsson
Herrarna som deltog: Anders Jonsson, Andreas Holmberg, jag, Anton Karlsson

Här kommer en satans massa bilder från senaste tiden, jag har inte varit blyg med avtryckarfingret på kameraknappen:

Försvarsmaktens dag i Badhusparken i lördags. Militärlandslagets nya vallabuss?
Försvarsmaktens dag i Badhusparken i lördags. Militärlandslagets nya vallabuss?
Kanske denna rullar upp till Sochi för militär-vm i februari 2017?
Kanske denna rullar upp till Sochi för militär-vm i februari 2017?
Flyguppvisning över Storsjön.
Flyguppvisning över Storsjön.
5 h träning i söndags. 3 h skate på banan + 2 h löpning. Denna bild är från Frösön, sjukt fint.
5 h träning i söndags. 3 h skate på banan + 2 h löpning. Denna bild är från Frösön, sjukt fint.
Löpning på Frösön, närmare bestämt Sommarängen (tror jag).
Löpning på Frösön, närmare bestämt Sommarängen (tror jag).
Karlssons bryta spets-kit. Har fått se det "in action" två gånger på.. fyra dagar?
Karlssons bryta-spets-kit. Har fått se det ”in action” två gånger på.. fyra dagar?
Bryta spets, fram med tändaren, värm av, värm på nytt lim, värm spetsen, montera, tejpa runt den för säkerhets skull. 199 kr :- / st, vem ska ha?
Bryta spets, fram med tändaren, värm av, värm på nytt lim, värm spetsen, montera, tejpa runt den för säkerhets skull. Sub 2 min, garaterat! 199 kr :- / st, vem ska ha?
Efter 2 h stak med Karlsson och Arvid Forss på banan. T-shirtbrännan sitter där den sitter.
Efter 2 h stak med Karlsson och Arvid Forss på banan. T-shirtbrännan sitter där den sitter.
3 h skate imorse, lämnade rullskidbanan och åkte Ås-rundan tillsammans med Almåsa-gänget. Stakade 2 h med dem igår eftermiddag också.
3 h skate imorse, lämnade rullskidbanan och åkte Ås-rundan tillsammans med Almåsa-gänget. Stakade 2 h med dem igår eftermiddag också. Sjuk sommarvärme förresten, bar överkropp innan kl 8.30 är nästan standard.
ovanför hustaket syns "kuken i Ås", ett vattentorn som liknar en fallossymbol.
Ovanför hustaket syns ”kuken i Ås”, ett vattentorn som liknar en fallossymbol.
Löpning och gym i eftermiddag! Slapp de andra pojkarna från Almåsa, fyra pass i rad hade varit för mycket gemenskap!
Löpning och gym i eftermiddag! Slapp de andra pojkarna från Almåsa, fyra pass i rad hade varit för mycket gemenskap!

Imorgon väntar ett intervallpass upp mot tornet på Frösön, rullskidor, klassisk stil.

Annonser

2 reaktioner till “2016-05-31

  1. Hur löser man problemet om tändaren blir varm? Trist och smälta mobil, vätskebälte och annan personlig utrustning…

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.