2016-05-31

Yo! Egentligen skulle jag ha bloggat i fredags men jag skyller på att vi väntat på nya Comhem-routern (de har tyvärr monopol i detta hus, hade hellre haft Bahnhof eller ja, vad som helst istället för dem).

Fan, blir less när jag slarvar att blogga. Mycket att skriva om egentligen men detta blogginlägg får bli en sammanfattning av ”guldpassen” från senaste dagarna.

• I fredags körde jag och landslagsskidskytten Simon Hallström ett intervallpass på rullskidbanan, skate såklart. Planen var att vi skulle börja med en längre intervall i tröskelfart följt av några i lite högre fart. Första gick i kontrollerad fart (11.30 min), sen drog jag den första som skulle gå lite hårdare. Spårade lite och blev väl tävlingsfart (7.42 tog den, OBS, betydligt kortare slinga än tröskeln). Trodde inte det skulle gå att toppa den tiden men Halli putsade till den med 9 sekunder. Jag drog tredje och sista på samma tid som den första. Kul pass, fin sparring, en stor del ångest inför sista intervallen + blodsmak på det.

• Igår, måndag, var det dags för mitt första gemensamma pass tillsammans med skiduniversitet för detta träningsår där Mattias Persson har tagit över efter Fredrik Uusitalo. Vi åkte 45 min i minibussen till Offerdals socknen med slalombacken Almåsa som slutdestination. Där körde vi sprättande skidgång längs grusvägen som går hela vägen upp, tre gånger totalt. Vi delade upp dem i en kortare (ca. 6 min) och en längre under varje körning (ca. 11 min). Jag kände mig som en tung astmatiker och solen stekte verkligen på där uppe över grusvägen. Fan, har nog aldrig varit i sämre löpform än nu. Slitsamma 52-53 minuter och 880 höjdmeter. Kan väl inte påstå att det kändes skönt under resten av dagen, varenda muskelfiber i underkroppen kändes helt förstörd.
• Ska förresten ha tre intervallpass denna vecka och ”bara” 21 timmar. Två vilodagar ska dock klämmas in så blir hårda dagar där i mellan.

Här kommer en satans massa bilder från senaste tiden, jag har inte varit blyg med avtryckarfingret på kameraknappen:

Imorgon väntar ett intervallpass upp mot tornet på Frösön, rullskidor, klassisk stil.