10.117 höjdmeter

Hej!

Efter ett fyra timmar långt crosspass i lördags tillsammans med Anton Karlsson så tog jag helg! Passet som avslutade träningsveckan delades upp i två moment, först stakning på banan med rullmotstånd 4 bak och 3 fram (har nött upp mina 3:or med spärrar). Efter det så sprang vi två timmar på Frösön. Halvsegt sista timmen men det var väl mest för att jag längtade efter soffan.

Innan lördagen så hann jag med ett riktigt tungt intervallpass uppför Vallsundet i fredags, 5 x upp körde vi. Regnigt, kallt och styva ben. Blä.

Annars har väl veckan förflutit som planerat. Ett pass väggade jag på och det var i torsdags under förmiddagens 3 timmar skate, dagen efter ”Kebnekaise-stakningen”. Veckans enda intervallpass hade gärna fått kännas bättre men så är det ibland.

Vecka 23:

Tid: 28:00 timmar (måndag – lördag förmiddag)

Distans: 407 kilometer

Höjdmeter: 10.117 meter (det låter rätt mäktigt!)