Hej
”Mellanmjölksveckan” är snart till ända. Veckan har legat mitt mellan två tuffa lägerveckor, har försökt nyttja träningstimmarna så bra som möjligt men allt under 20 timmar känns ju klent. Nåväl, ett pass imorgon bitti ska hinnas med innan vi åker ned till Sollefteå tillsammans med Mats Olander för läger med militärlandslaget.
- Crosspass i torsdags, 2 h stak (till Koler, 37 km) + 2 h löpning (uppför Arvidsträskberget). Styrka på kvällen.
- Intervaller i fredags med Jenny, stakning uppför Kvarnberget (första backen på Storsundsvägen). 3 min från ett håll, 5 min från det andra. 8 intervaller totalt (32 min). Jag åkte med fyrtreor och Jenny på tvåor, hon fick ett litet försprång inför varje intervall. Kul att kunna sparras mot varandra!
Obs, Jenny kör inte intervall på denna film! ;)
Vi hörs från Sollefteå!
