Hej!
Tisdag: 4 timmar långt crosspass fördelat på två timmar stakning på banan följt av 2 timmar löpning i skogarna runt ÖSK. Med mig på löpningen hade jag Jenny och Sofia Henrikssons hund Cooper. Jenny var ute och löpte i 3.30 h med hunden så jag hoppas han kunde sova gott på kvällen!
Eftermiddagen innehöll ett smärtsamt styrkepass där jag mellan seten körde balansövningar alt. spänsthopp.
Idag, onsdag, har jag deltagit i skiduniversitets intervallpass på Frösön där vi åkte rullskidor, klassiskt, upp mot tornet. Vi åkte varannan gång från vattnet (3 gånger) och varannan gång från Mjälle (2 gånger). Jag hade en bra dag och på slutet av sista intervallen testade jag att lätta på handbromsen. Trots kraftig vind och ett kortare stopp för en korsande bil så åkte jag upp på 9.52, det är jag nöjd med.
Några filmer som Mattis spelade in under intervallerna:
I eftermiddags blev det två timmar skate på banan tillsammans med Kadin. Imorgon ska vi två köra ett fyra timmar långt crosspass (rullskidor klassiskt + löp), de som vill hänga på är välkomna.
Avslutningsvis en film från lägret i Piteå. Vaknade mitt i natten av att jag kände någonting mjukt som strök fram och tillbaka mot mitt ansikte, slog upp ögonen och märkte till min förvåning att det var en katt som kurrade. Den hade hoppat in genom vårt öppna fönster. Jäkligt sjukt:
Viktor Brännmark 