Hej!
Några roliga träningspass sen sist:
Tisdag förmiddag: 5 x 8 min skate inne i A-labbet. Mattis höll koll på puls och laktatnivåer under passet. Fick en aha-upplevelse på sista intervallen där jag sänkte både puls och mjölksyranivå efter några teknikjusteringar. Får se om det är bortglömt inför nästa intervallpass. Hur som helst, väldigt bra att ha tillgång till de båda rullskidbanden, speciellt inne i det större a-labbet, där finns speglar framför bandet samt två bildskärmar som visar bilder från sidan och bakifrån.
Torsdag förmiddag: 5 x tornet, tre gånger från ”vattnet” och två gånger från Mjälle. Hade en bra dag med tiderna 9.59, 10.03 och 10.05 från vattnet (5.0 laktat första, 4.5 på sista). Fjärde gången denna sommar/höst jag kör detta pass och tiderna har långsamt blivit bättre. Roligt när det går bra men snart vänder det nog.
Imorgon tänkte jag löpa en terrängtävling på Frösön, Sportsgym Trail 2016. 10 km mäter banan, det blir skoj (förhoppningsvis)!
