Race i söndags, 2700 höjdmeter i måndags

Yo!

Söndag:

FM: Rullskidrace på banan, 15 km och 400 höjdmeter, individuell start och Marwe 6:or eller liknande som rullmotstånd. Jag hade en bra dag och lyckades ta hem segern med några få sekunders marginal.

EM: 2 h klassiskt, ett riktigt ”slaskpass”. Regn i början och efter 1.20 min började min sula på pjäxan att lossna. Det paret har hängt med ett tag så det var väl inte så konstigt att de börjar ge upp. Lyckades ändå genomföra sista tredjedelen medelst stakning och en något mer defensiv diagonalåkning.

Måndag:

FM: 4.10 h skidgång/löpning, bl.a. upp till Pfannhorn (2663 m.ö.h.). Riktigt fina förhållanden med nysnö på topparna, strålande sol och inte allt för farlig vind. Ledarna mötte upp med bussarna på den Österrikiska sidan på ca. 2000 meters höjd. Totalt hann jag 27 km och 2015 höjdmeter.

VIRB Picture

VIRB Picture

img_20161003_205650

img_20161003_210142

VIRB Picture

img_20161003_205132

VIRB Picture

skarmklipp-2016-10-03-22-07-33
Vi startade just ovanför Toblach, sprang längs gränsen mellan Italien och Öserrike och avslutade så småningom vid slalombackarna ovanför Breitenbach.
Höjdkurvan
Höjdkurvan

EM: 2 h skate på banan tillsammans med Niklas Henriksson. Drygt 30 km och 700 höjdmeter. En bra start på veckan med drygt 6 h träning!

Idag, tisdag, väntar stakintervaller! Vi hörs!

Toblach city, bild från vilodagen i lördags.
Toblach city, bild från vilodagen i lördags.
Lördagens tävling, orientering i miniformat. Fem eller sex stycken kontroller inne i trädgården på bilden.
Lördagens tävling, orientering i miniformat. Fem eller sex stycken kontroller inne i trädgården på bilden.

One thought on “Race i söndags, 2700 höjdmeter i måndags

  1. I’m enjoying reading about your adventures, Viktor! I’ve also been up the Pfannhorn myself. …well, not all the way to the top, but probably 3/4 of the way. …and not running, but walking. …and we didn’t continue over the other side – we just came back down to our parked car. And there wasn’t any snow at the top. But otherwise, it was exactly like your workout! Wishing you the best in your training and your upcoming racing season, Viktor!

    Gilla

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s