Punkter

• Vilodag igår. Kollade på Die Hard (1988), åt lunch på Jämtländska Matsalen, fixade grejer, åt middag, avslutade kvällen med att se en av mina topp-10 filmer: Matrix (1999). En mindre lyckad idé att se den just innan läggdags, tankarna hade svårt att sluta snurra innan jag väl somnade in. Älskar hösten och filmkvällar. I söndags tvingade jag Jenny att se Redux versionen av Apocalypse Now som mäter 49 minuter längre än originalet som gick upp på biografer 1979. Även den en av mina topp-10 filmer. Jag hoppas vi hinner se Terminator 2 (1991), Moon (2009) eller Full Metal jacket (1987) innan vi åker till Mallorca nästa tisdag.

• Dubbla pass idag, 2.30 h stak på banan i förmiddags utrustad med Elpex 3:or. På eftermiddagen blev det 2 h skate med 32 st impulser (!) tillsammans med skiduniversitetet. Jag var rätt het på impulserna ändå.

• Imorgon väntar tornet-intervaller, kanske säsongens sista? Andreas Holmberg har lovat att agera sällskap, blir skoj! På eftermiddagen blir det 1.30 h löpning, ”skölja-ur-benen-pass”.

• Införskaffat en till hjälm från Specialized, modellen heter S3 och är en lillebror till Prevail (världens bästa hjälm?) som jag har sedan tidigare. Kände mig begränsad när jag skulle välja outfit för träningspassen, ibland behöver man helt enkelt en svart hjälm för att inte se helt för taskig ut. Dessutom, hjälm använder man ju åtminstone två till sju timmar/dag under sommarhalvåret, ganska vidrigt att dra på en svettig en inför eftermiddagspasset. Jaja, så här ser den ut:

• När man filmar mitt löpsteg barfota ser det ut som att hälbenet ska gå av, så mycket pronerar jag. Tyvärr innebär det att många distanspass måste ske i tråkiga, tunga, löpskor med pronationsskydd (annars får jag så småningom väldigt ont i benhinnorna). Införskaffat tre nya par som jag ska varva med mina sköna Under Armour-skor. Så här ser de ut:

• Mallorca på tisdag, sedan Saxnäs med klubben i slutet av v. 43. Efter det väntar två veckor på hemmaplan i Östersund (snögaranti i början av november) innan säsongen drar igång i Bruksvallarna 24-26 november.

Övriga bilder: