2017-03-13

Hej!

Mycket stretchning och diverse alternativ träning i början av förra veckan gjorde att ryggproblemen blev kortvariga. Kunde genomföra en ”mängdvecka” (återh-/normalvecka om det varit sommar/höst) på närmare 19 timmar med ett intervallpass och 0 st. gympass. Hoppas detta ska ge en formtopp inför de två viktiga tävlingshelger som är kvar.

Imorgon ska jag tävla 10 km skate i Ås om inte snön tinar bort under kommande dygnet, har haft sju grader utanför fönstret idag. Tävlingen genomförs på kvällen i elljus, 4 x 2.5 km skate masstart är det som gäller.

På torsdag åker jag upp till Skellefteå för sista deltävlingarna i årets Intersport Cup:

Lördag: 15/30 km klassiskt individuell start

Söndag: klassisk sprint

Gillar verkligen 30 km och klassisk sprint i mars har jag goda minnen från (länk till blogginlägg från förra årets Intersport Cup-sprint i Torsby). Efter Skellefteå blir det några dagar hemma i Älvsbyn innan SM del två drar igång i Umeå:

Fredag: teamsprint klassiskt

Lördag: 50 km skate individuell start

Lördag kväll: SM-bankett

Förra årets SM-femmil var en trevlig historia, siktar på ett ännu bättre resultat i år (länk till förra årets blogginlägg efter femmilen). Hoppas avsluta säsongen på ett bra sätt, det är oftast dessa tävlingar man brukar komma ihåg när träningsåret börjar vecka 17.

Bilder: