Hej,
- I fredags åkte jag till Ullådalen tillsammans med skiduniversitetet och fick uppleva mitt livs bästa (?) skarpass någonsin i Sverige. 3.30 h effektiv tid blev det. Bilder från turen i ospecifierad ordning:
- Intervaller på löpband i lördags på Sportsgym Storsjöstrand, 5 x 10 min km på maxlutningen 15 grader.
- Idag (söndag) blev det pardejt tillsammans med Kardin, Frida och Jenny. Vi åkte 2.30 klassiskt på Frösön. Snart ska jag till gymmet för att köra veckan sista träningspass.
Övriga bilder:
Viktor Brännmark 
Hej!
Jag inspireras av din träningsblogg. Peppande.
En fråga gällande lutningen på bandet.
Kör du verkligen 15 grader och inte 15%? 15 grader motsvarar 30%.
Jag älskar backlöpning, älghufs och liknande. Fantastiskt primitivt. Går in i sig själv och bara smattrar på med pulsen utan att det går speciellt fort.
Jag har bara kört i slalombacken men tycker vilan ner blir för lång och mina knän gillar inte nedförslöpningen.
Lutningen i Hammarbybacken där jag kör är 13-14%. (7grader)
/Anders Stockholms RK
GillaGilla
15% är det så klart!!
GillaGilla
Hej!
Jag inspireras av din träningsblogg. Peppande.
En fråga gällande lutningen på bandet.
Kör du verkligen 15 grader och inte 15%? 15 grader motsvarar 30%.
Jag älskar backlöpning, älghufs och liknande. Fantastiskt primitivt. Går in i sig själv och bara smattrar på med pulsen utan att det går speciellt fort.
Jag har bara kört i slalombacken men tycker vilan ner blir för lång och mina knän gillar inte nedförslöpningen.
Lutningen i Hammarbybacken där jag kör är 13-14%. (7grader)
/Anders Stockholms RK
GillaGilla
Puh! 💦
Ska ge mig på löpbandet i veckan som kommer.
Hoppas få köra med stavar men det e tveksamt om gymkedjan köper det 🤔
Kanske om
Man kör utan spetsar eller tejpade spetsar?!
GillaGilla
Hej igen Anders,
Kul att du läser min blogg!
Självklart menade jag 15%!
Bandet jag kör med stavar på är nog en meter längre än ett vanligt löpband och dessutom 15-20 cm bredare. Jag har tänkt tanken att det borde gå att använda stavar på ett vanligt löpband men frågan är om det inte är för kort, d.v.s att stavarna åker av bandet?
Vi använder speciella spetsar när vi kör rullskidor/skidgång på band, hittar inga bilder på sådana just nu men de påminner om spetsar för walkingstavar. Sådana spetsar är kanske något som skulle passa löpbandet?
GillaGilla
Tack för svaret. Ska fråga och testa om det funkar på vanligt band. Annars får jag hitta andra komplement till stakningen, som vanlig backlöpning på bandet tillexempel
GillaGilla
Ja absolut, vanlig backlöpning på band är riktigt fint!
GillaGilla