Hej. Några träninspass jag avverkat denna vecka:
- Tre timmar skate på rullskidbanan i tisdags på de nya Elpex 3:orna. Det var nog sista distanspasset i år på skate med det rullmotståndet, tycker det blir väl segt att köra med 3:or/Marwe 6 när det är kuperat. Svårt att fullfölja hela rörelsen i 3:ans/2:ans växel i A1-puls. Sista halvtiden lekte jag med min Garmin Virb Ultra 30, blev några schyssta bilder:
- Stakintervaller i onsdags. Sjukt tunga ben av någon anledning så blev tvungen att köra inleda med en 5 min klassisk intervall i tröskelfart. Det fungerade hyfsat och under 90/30-blocket runt Björnberget så hann jag nästan för långt på varje körning, det har jag inte gjort tidigare.
- Crosspass i torsdags, 2 h klassiskt + 2 h löpnin. Kan springa obehindrat igen tack vare att Jenny masserat mina benhinnor. Rätt mör i låren sista halvtimmen då jag knappt sprungit på hårt underlag i sommar.
- Klassisk träningstävling med MIUN + andra östersundsbaserade skidåkare i fredags. Individuell start, 14.3 km, 378 höjdmeter. 14 herrar och 8 damer till start. Jag hade en okej dag och missade pallen med 3 sekunder. Topp 5: Teodor Peterson, Max Novak, Oskar Svensson, jag, Axel Ekström.
Nu (söndag förmiddag) ska jag och Jenny göra ett episkt träningspass med start i Storulvån!
Vi hörs!
Viktor Brännmark 