Ansträngande dagar + Idre och snö i eftermiddag

Hej!

Spöregn och 5 grader hela torsdagen. Jenny hade vilodag, det hade inte jag.
Träningstävling i fredags, 14.2 km klassiskt och 390 höjdmeter. Jag slutade 4:a i ett starkt startfält.
Fredag eftermiddag, 2 h skate samtidigt som Björn körde intervaller. Kunde planera mina rundor på banan rätt bra och fick många chanser att heja på min lagkamrat denna kyliga eftermiddag.
Gym i lördags. Nytt program så körde på NVC.
Uppvärmning, knäböj med raka armar.

I slutet av passet efter då man var lagom mör blev det superset med 3 x 90 kg bänkpress, 3 x 50 kg axelpress, 3 x 22.5 (?) tricepspress. Gillar curlstången mer men det saknas på NVC:

Idag måndag kl 13.30 kommer jag genomföra ett maxtest på NVC, det blir slutet på en period med ett hårt skidgångspass och två träningstävlingar. Efter testet kommer jag rulla mot Idre där jag och Simon Hallström har bokat en stuga fram till lördag. Där kommer vi träna samt testa skidor på konstsnöspåret som de har fixat fram! Blir en bra vecka!

Vi hörs!

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.