Hej
Måndag:
FM: Första träningsdag efter förkylning, 1 h skate. Kändes helt okej, något högre puls än vanligt.
Tisdag:
FM: 1.30 klassiskt
EM: 1.15 skate
Onsdag:
FM: 2.00 skate
EM: 1.30 klassiskt, 5 st 150 m stakimpulser
Torsdag:
FM: Första intervallpasset efter förkylning. Började med att köra en hel del impulser under uppvärmningen innan jag drog igång ett 10 km långt tröskeldrag. Kändes helt ok! 176 medelp (88%), 187 maxp (94%). 9,76 km och 21.1 km/h medelfart.
EM: 1.30 klassiskt
Fredag:
Vila
Lördag, Offerdalspropagandan:
9 km klassiskt (3.3 km). Valde att köra på blanka skidor (skate, S2). När jag skulle testa banan en timme innan start märkte jag att det var väldigt dåligt stavfäste så vände om direkt och plockade ut Rex-trugorna (största trugorna på marknaden?) ur stavfodralet. Monterade dem innan jag fortsatte uppvärmningen. Kändes som ett smart drag! Målet med loppet var att öppna hårt och det gjorde jag. Åkte betydligt långsammare varv två och tre men det höll ändå till seger. Antar att uthålligheten dröjer några dagar till efter en veckas frånvaro från träning. Musklerna kändes pigga i alla fall!
Resultat:
Bilder från veckan:
Skulle vilja påstå att den största KV+ trugan är ev lite bättre (finns olika fördelar med olika trugor). Fördelen med KV+ är att det finns truga framför staven centrum, jämfört med Rex där du bara har truga bakom centrum. Annars är den klassiska oldschool swix trugan väldigt populär.
GillaGilla
Åh fan. Då ska jag snacka med KV+ då! Låter intressant.
Tack för input!
GillaGilla