Östersund – Älvsbyn – Rovaniemi

Hej!

Volkswagen supersprint-heat i söndags! Dålig start men åkte rätt ok sista 50 meterna. Osäker om denna tävlingsform har någon framtid, var det någon som satt hemma framför tv:n och tyckte konceptet var spännande?
Damernas final.
Blev två pass efter lunch på söndagen, ett distanspass på eftermiddagen och sedan ett sent gympass. I Jays-hörlurarna lyssnade jag på podden Prestera Mera och avsnittet ”mjölksyra och tröskel del 2”.
Tränade 2.30 klassiskt på ÖSK i måndags och efter lunch åkte jag och Jenny till mamma och pappas stuga i Teuger just utanför Älvsbyn där vi stannade ett dygn. Första gången jag är hemma på tre månader. Riktigt trevligt och kul att träffa familjens nya Vorsteh-valp Uno som blivit självklart blivit mycket större sedan jag senast träffade honom i juli.
Idag, onsdag, åkte jag ensam upp till Rovaniemi där jag mötte upp några av mina klubbkamrater! Träningsläger med klubben väntar fram till söndag för min del.
9 km spår i Rovaniemi idag! Riktigt bitigt med -13 grader och hög luftfuktighet då snökanonerna i slalombacken sprutade för fullt. Måste verkligen lovorda Rovaniemi för skidspåren de har fixat fram, riktigt bra! Imorgon kör vi ett klassiskt distanspass och på eftermiddagen ett tröskelpass skate.

Träning, prolog i VW supersprint

Hej!

Fredag FM: träningstävling skate på ÖSK, vi startade i startgrupper på fyra och fyra. 8 varv på 1.7 km där föret var legendariskt löst/sockrigt som bara konstsnö kan bli. Ok insats.

Fredag EM: återhämtningslöp på Frösön.

Lördag FM: Stakintervaller på träningsplanen. Eftersom det regnat och varit plusgrader under natten så antog jag att spåret på ÖSK skulle vara ännu mer legendariskt bottenlöst. Lägg till att det är invigningshelg på ÖSK med mycket folk. Körde istället på B-bandet på NVC och fick till ett riktigt bra pass med 5 x 10 min tröskelstakning. 

Fredag EM: 1.30 h löp på Frösön tillsammans med Anton Karlsson. Inget mördartempo men nästan 500 höjdmeter.

Lördag kväll: Avslutade passet 45 min innan jag skulle starta i Volkswagen Supersprint ca. 1.5 km från vår bostad. Blev lagom stressigt ett tag men var ändå på plats i rimlig tid. 100 meter skate skulle avverkas och jag åkte in som 26:a (12.74 sek), 1.19 sek efter segrande Ludvig Jensen (11.55 sek). Eftersom 32 gick vidare så innebär det att jag kommer starta i heaten imorgon. SVT startar sin sändning kl 11.00 så gissar att jag startar därikring. Får se när jag pressar in 2.30 h klassiskt och styrka under dagen.

Trodde jag slutade som 40-nånting men kvalade vidare.

Skidåkning i Östersund

Hej!

igår eftermiddag just innan jag skulle ut på eftermiddagspasset började jag höra rykten om att spåret på ÖSK öppnat i förväg. Jag och Jenny tog Hyundaien upp till Arctura och jajamän, spåren var pistade och redo för skidåkning. Riktigt fint att kunna åka här redan den 25:e oktober.
Slingan just nu, efter slalombacken så vänder den vänster i 150 meter, sedan gör man en u-sväng och åker klart varvet. 15 varv, 28.9 km och drygt 400 höjdmeter hann jag, Björn och Jenny under de två timmar vi var ute.
Ny affisch på Jämtländska Matsalen. Jobbigt att stå öga mot öga med sig själv.
Pannlampslöpning med Björn i måndags!
Gym på Sportsgym Storsjöstrand igår förmiddag, Jenny provlyfter mina 110 kg.